* Dobrý deň, som Jaeho Roh, tréner a fyzioterapeut!
Toto je 10 minútový tréning celého tela! Ak máte pocit, že intenzita cvičenia je vysoká, odporúčame vám postupovať pomaly podľa vašej fyzickej zdatnosti. Budúci týždeň pripravím a nahrám verziu cvičenia celého tela pre začiatočníkov!
Myslím, že by bolo vhodné vykonávať 3 série raz za 3 dni!
